Giriş
Şeker Hastalığı Olanlar İçin Beslenme

Şeker Hastalığı Olanlar İçin Beslenme

Diyabetli Sporcular İçin Beslenme Diyabet iseniz kan şekerinizi kontrol etmenizi en iyi yolu düzenli bir diyet ve düzenli prosedür de egzersizdir. Bir çok diyabetik kişi […]

Yaşlılardaki Yağlanma Durumu

Yaşlılardaki Yağlanma Durumu

Yaşlılarda Vücut Yağı Batıda ortalama 35 yaşındaki erkeklerin yazları 50-60 yaşına kadar her yıl %0.2-0.8 kg artar. Kadın ve erkekler arasındaki yaş değişikliklerinde bağlı vücut […]

Arnold Schwarzenegger’in 1974 Yılındaki İnanılmaz Egzersiz Programı

Arnold Schwarzenegger’in 1974 Yılındaki İnanılmaz Egzersiz Programı

Herkes Kral Arnie’nin geçmiş günlerindeki hali gibi görünmek ister. Haksız mıyım? Yani ona bir baksanıza. Uzun, estetik ve alfa erkeği. Bu fotoğraf Mr. Olympia yarışmasında […]

Antrenman Sistemleri: Yanma Prensibi

Antrenman Sistemleri: Yanma Prensibi

Yanma prensibi nedir? Herhangi bir egzersizi evvelce belirlediğiniz sayıda yaptınız. Ama adele nizip tam anlamıyla bir dolmuşluk yada diğer bir değişle potansiyelinin sonunu ulaşmışlik hissi […]

VÜCUT GELİŞİMİ

Omuz Ağrıları ve Yapabileceğimiz Ağrı Giderme Yöntemleri

Duruş ve Oturuş Yüzünden Oluşan Ağrılar Yanlış oturma pozisyonlarından, duruş şeklinden yada postural bozukluktan ötürü yaralanmış bir omuz eklemi, fonksiyon bozukluğu ve eklem hareket açıklığının az…

Spor Kazalarından Sonraki Rehabilitasyon

Spor yaralanmalarında rehabilitasyon ilkeleri Spor yaralanmalarından sonra uygun olarak yerine getirilmiş bir rüya bir tasyon devresi, sporcunun aktif Spor yaşamını belirleyen en önemli öğelerinden…

FITNESS

Alkol

Alkolün Spora Etkileri Alkol, çok Eski çağlardan itibaren cesareti arttırmak, yorgunlukla mücadele, kişinin endişelerini unutmasına yardım ve ısınmak gibi amaçlarla kullanılmaktadır.…

BESLENME

Alkol

Alkolün Spora Etkileri Alkol, çok Eski çağlardan itibaren cesareti arttırmak, yorgunlukla mücadele, kişinin endişelerini unutmasına yardım ve ısınmak gibi amaçlarla kullanılmaktadır.…