Vücut geliştirme ve diğer spor dalları ile ilgilenenlerin başına gelebilecek en büyük aksiliklerden biriside hasta olmaktır.Herşey iyi gider, antrenmanlarınızdan üst düzey verim alırsınız, istediğiniz noktaya ulaşmanıza az kalmıştır ama birden bir aksilik olur ve bir hastalıkla karşılaşırsınız.Bu hastalığın tüm antrenman programlarınızı alt üst edeceğini düşünürsünüz.Çalışıp çalışmamak arasında kalırsınız, iyileşene kadar ara vermeniz mi gerekir yoksa devam mı etmeniz gerek karar vermezsiniz.Hastalık kavramı geniş bir kavramdır.Tedavi süreci ve ciddiyet derecesi ileri seviyede olan hastalıklarda tabiki doktorunuzunda onayını alarak hareket etmeniz gerekir ancak soğuk algınlığı gibi kısa süreli hastalıklarda çok ileri seviye bir soğuk algınlığı yoksa antrenmanlarınıza devam etmeniz sizin yararınıza olacaktır.Soguk algınlığı döneminde herkesin düşüncesi daha çok hasta olabileceği, antrenmanlardan verim alamıyacağı yönündedir.Ancak durum hiçte öyle değildir, antrenman sırasında vücut faydalı besinlerin tüm hücrelere ulaşmasını ve toksinlerin atılmasını sağlar bu sayede iyileşme süreci daha hızlı olacaktır.Kuvvet konusunda ise inanması zorda olsa hasta olduğunuz dönemde daha kuvvetli olursunuz bunun nedeni ise vücut hasta olduğunuz dönemde virüsler ve toksinlerle savaşmak için antibadiler üretilir.Bu antibadiler ise kuvvetinizin artmasını sağlamaktadır.Hastayken çalışmak sizi psikolojik olarakta olumlu yönde etkileyecektir.Bu dönemde hasta olduğunuzdan dolayı antrenman yapmaz ve evde sürekli yatarsanız spor yapmadığınız için kendinizi suçlu hissedebilirsiniz.
Soğuk algınlığı ile gribi karıştırmamaktada fayda vardır.Bu yazıda soğuk algınlığı ile ilgili olan düşüncelerimizi sizinle paylaştık.Grip soğuk algınlığına göre daha ağır geçtiğinden dolayı grip olduğunuz dönemde ateşlenme,ağrı gibi belirtiler daha fazla olduğundan dolayı dinlenmeniz daha çok yararınıza olacaktır.
0
0
0
0