Protein Barlar

Estetik bir vücuda sahip olmak için çalışmanın yanı sıra beslenmeyede önem verilmelidir.Beslenmenizin genel amacı ihtiyacınız olan protein ve vitamini karşılamak olmalıdır.Vücut geliştirmede en önemli olan nokta kaslarınızı besleyecek oranda protein almanızdır.Bu oran besinlerden yada takviyelerden sağlanmalıdır.

---

Protein barlar, vücut geliştirmede beslenmenize destek olan antrenman öncesi yada gün içerisinde herhangi bir  saatte alabilceğiniz  protein değeri açısından oldukça yüksek değerlere sahip destekleyici besinlerdir.Protein barların protein oranı gibi karbonhidrat ve yağ oranıda yüksek olabilmektedir.Protein barları yüksek oranda protein takviyesini hazır bir şekilde almak isteyenler tarafından kullanılmaktadır.Protein barların tercih edilmesinin bir diğer nedine tad olarak çikolataya benzemesidir.Birçok besin desteğinin tadı oldukça kötü olabilmektedir.Ancak protein barlar genel olarak tad olarak çikolataya benzemektedir.Protein bar yüksek oranda protein içermesinin yanı sıra karbonhdrat oranınında yüksek olması nedeni ile kullanılmadan önce ihtiyacınıza yönelik değerlerde protein bar tercih etmelisiniz.Aksi durumda gereğindne fazla yada az  protein ve karbonhdirat almış olursunuz.

---

Protein barların kullanımı genel olarak antrenmandan önce ve sonra olabilmektedir.Antrenmandan 30 dakika önce ve antrenman bittikten sonra 30 dakika içerisinde tüketebilirsiniz.Protein barlar sadece vücut geliştirmeciler tarafından değil yüksek oranda enerji harcayan sporcular tarafındanda tercih edilebilmektedir.Ancak yazımızda da belirttiğimiz gibi ihtiyaçlarınızı hesaplayarak protein bar tercih etmeniz yararınıza olacaktır.