Kahvaltı en önemli öğün olmasına rağmen yulaf yemek bazen bunu işkence haline getirebiliyor. Sütle, suyla herhangi bir şekilde tüketmeye çalıştığınızda ağzınızda büyüyen yulafı bir İngiliz kahvaltı geleneği şeklinde denemeye ne dersiniz? Bana güvenin ki bu şekilde yerken zorlanmayı geçin, büyük keyif alacaksınız. Yulafı keyifli hale getirmenin yanı sıra bir ölçek protein tozuyla da bonuz kazanmış olacaksınız.
Malzemeler:
yarım bardak yulaf
1 bardak yağsız süt
yarım bardak su
1 ölçek protein tozu
isteğe bağlı olarak baden, ceviz, yaban mersini, tarçın.
Yapılışı:
Yapışmaz bir tencerede süt, su ve yulafı kaynayana kadar 3-5 dakika karıştırın. Muhallebi kıvamında katılaştığında ateşten alın. Kalan malzemeleri iyice karıştırın. Protein tozunuzu ateşten almadan eklerseniz kesilir. Bu yüzden protein tozunuzu ve istediğiniz ekleri koyup afiyetle yiyin. 🙂
0
0
0
0
