BESLENME

Balık Yağı Tableti Kullanmak Doğru mu?

Gittikçe daha yaygın bir hal alan balık hapı kullanımı konusunda insanların kafası ne kadar kullanmaları gerektiği konusunda biraz karışık. Özellikle vücut geliştirme yapanlar tarafından sıkça tercih ...

Vegan Diyeti Nedir?

1944 yılında Donald Watson ve Elsie Shrigley tarafından türetilen bir kelime olan vejeteryan kelimesi günümüzde hayvansal ürünleri tüketmeyi tercih etmeyenler için verilen bir isimdir. Birçok ünlü hay...

Spor Ve Beslenme

İnsan bedeni kemik ve kaslarla donanmıştır ve bu kemik, kaslar hareket kabiliyetine sahiptir. Bu kasların hareketi sonucunda vücutta bulunan besin depoları kullanır ve aktiviteye göre kalori harcanır....

Ramazanda Sıvı Kaybı

RAMAZANDA SU KAYBINI ÖNLEME Merhaba Arkadaşlar, Bugün Ramazan Ayı içerisinde nasıl sıvı kaybını önleyeceğimizden bahsedeceğiz. Arkdaşlar öncelikle unutmamak gerekir ki su bilimse...

Uyumadan Önce Beslenme Desteği

Öncelikle uyumadan önce protein alan kişilerin beklentisi nedir bununla konuya başlayalım. Bu kişilerin uyumadan önce protein alırken iki temel amacı var; 1-) Siz uyurken vücudunuz aç kaldığı için ...

Ramazanda Beslenme

Merhaba Arkadaşlar, Ramazan ayı geldi ve çoğu sporcu arkadaşımızın nasıl beslenmesi gerketiği,sporuna nasıl devam etmesi hakkında soruları bulunmakta.Ramaz...

Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayıp Kilo Almak İstiyenler

Vücut geliştirmeye yeni başlıyan arkadaşların bir çogundan şu sözü duyuyorum çok zayıfım ne yapacağım. Kilonun fazlası ne kadar zararlıysa bi o kadar çok  zayıf olmakta zararlıdır insan saglığı içi...

Doğru Beslenme Teknikleri

Günümüzde erkek ve kadınların en önemli sorunlarından bir tanesi kilo problemi olmaktadır. Kadınlar kilo vererek ideal vücut ölçülerine sahip olmak isterken erkekler ise sahip oldukları geniş göbekler...