Definasyon sporcular arasında bulk döneminde kazanılan kasların belirginleşme dönemi anlamına gelir bu sporcular bu dönemde daha çok bulk döneminde kazanılan yağları yakmak ve kaslarını belirginleştir...
Canlıların büyümesi, sağlıklı olması, üremesi için gerekli besin maddelerinin alınmasına beslenme denir. Besinler, bedende gerçekleşen kimyasal tepkimeler için gerekli kimyasal enerjilerin yanında, vü...
Sporcuların beslenmeye ek olarak aldıkları performanslarını arttırdığını düşündükleri ürünler günümüzde önemli oranda dikkat çekmekte ve ilgi görmektedir.Bu ürünlerden biriside kreatindir.Peki kreatin...
Beslenme Tekniği: Antrenmana yönelik beslenme
Faydaları; Daha büyük,belirgin ve yağsız kas kütlesine sahip olmak.
Yoğun çalışmalar kaslarınızın gelişimini hızla...
Yağlar gıdalar arasında bize en çok enerjiyi veren bir türdür.1 gram şeker yada proteinde 4 kalorilik bir enerji varken,1 gram yağda 9 kalorilik bir enerji mevcuttur.
Yağlar,doymuş yağlar ve doymam...
Gösterişli yemekleri severiz.Sonuçta bizde insanız, herşeye rağmen double çizburgerler ve donutlar bizede çekici geliyor.Fakat ne yazıok ki şişmanlatıyor.Sonunda düşündük taşındıok ve bu durumu kabull...