BESLENME
GUACAMOLE = AVOKADO
Muhtemelen bir çok kişi yıllardır avokadonun yağlı bir besin olduğunu duymuştur. Başka bir rivayete göre ise sporcularin beslenmelerinde çok yararlı olduğu anlatılır. Avokado: ...Proteinli Tiramisu
Diyettesiniz ve tatlı mı yiyemiyorsunuz? Tatlı kriziniz geldi ve kesinlikle o diyeti bozmayı mı düşünüyorsunuz? Bence bozmayın ve bu tarife bir göz atın. Malzemeler: 8 y...Çilekli Protein Patlaması!
Sabahları alınacak protein ve enerji gün içinde ki enerji oranımızı ve güç dengemizi koruduğu defalarca kanıtlanıp desteklenmiştir. Buna rağmen sabah kahvaltısını düşük tutan sporcuları gördükçe üzülü...
Yanınızda Yemek Taşıyor musunuz?
Vücut geliştirme sporu yapıyorsanız, kesinlikle beslenmenize ekstra özen göstermelisiniz. Yağsız ve şekersiz beslenmelere uymak için istanbul pek ideal değil. Her köşebaşı bir pideci dürümcü yada fast...
Güne İyi Bir Başlangıç
Herhangi bi pişirme gerektirmeyen kas gelişiminize yardımcı olacak kahvaltılıklar ile güne bomba gibi başlayın.Sabahları evden çıkmadan önce kahvaltı hazırlamak için genelde çok kısıtlı hır vaktiniz o...
Esmer Pirinç
Spor yapanların özellikle vücut geliştirme yapanların iyi bir gelişim için antrenman dışında beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekmektedir.Bu önem aslında sadece ne tükettiğimizi bilmemizdir.Bu yaz...