BESLENME
Vücutcunun Beslenmesi
Vücut geliştirmede yapılan antrenmanlar kadar beslenmeninde öneminden daha önceki yazılarımızda bahsetmiştik.Bir adım daha ileri giderek şunuda belirtebiliriz, zor olan ağırlık kaldırmak değil, beslen...
Performans Gıdalarında Ki Gelişim
Besin Bölünmesi Fizyolojisi; Yağsız kas gelişimini desteklemek ve yağlı kütleleri azaltmak, yediğimiz besinleri ve vücudumuzun istenilen yerlere uygun bir şekilde dağılması ile ol...
Doğal Performans Artışı İçin Kafein
Kafein birçok bitkide bulunan doğal bir maddedir.Kafein günlük hayatta tükettiğimiz çay, kahve, kola ve çikolatada bulunmaktadır.Kafein ayrıca bazı bitkilerde bulunmakta ve bitkilerin böceklere karşı ...
Protein Barlar
Protein barlar, gün boyunca en iyi şekilde protein alımını önemseyen sporcular için mükemmel takviyelerdir.Protein barlar, sadece büyük fonksiyonel takviyeler değil aynı zamanda dengeli bileşeni ve le...
Whey Protein Sentezi
Vücut geliştirmede whey proteinin yeri çok önemlidir.Ağır geçen antrenmanların sonrasında yıkıma uğramış kas dokularının onarımında ve yeni kas dokusu üretiminde gerekli olan besinleri karşılayan çok ...
Kilo Alma Rehberi
Ektomorfik insanların kilo alması ve kas yapması çok zordur.Ne kadar yerlerse yesinler, kilo ve kas yapımı olarak diğer insanlara göre çok yavaş gelişirler. Bu durum doğuştan ve genetik bir sorun o...