FİT TARİFLER

Beluga Mercimeğinin Sırrı

Çoğumuz kırmızı, sarı ve yeşil mercimeği biliyoruz. Ancak siyah beluga mercimeğini tüketen pek çok kişi olduğunu sanmıyorum. Rengi ve görünüşünden ötürü ismini beluga havyarından alır. Özellikle yeşil...

Tavuk Göğüsünü Yunan Usulü Deneyin

Yunan Usulu Tavuk ;) Malzemeler: 4 adet tavuk göğüs Kalamata Zeytini 4 adet büyük domates Kesilmiş yağsız koyun peyniri ( Yunanlar koyundan elde edilen feta pe...

Tavuk Göğüsü

Tavuk göğüsün beslenme programımızdaki yerini göz ardı edemesekte aynı tariflerle artık sıkılıp yemek istemediğimiz noktalara geldiğimiz oluyor. Size farklı iki dünya mutfağından tavuk tarifi vererek ...

Balık Değerlendirmeleri

Tavuk ve ton balığından sıkıldınız mı? Diyetiniz günden güne sıkıcı bir hal almak zorunda değil. Pişirme teknikleri hakkında doğru bilgilerle mükemmel bir beslenmeden ödün vermeden menünüze bazı değiş...

Kumquat

Kumquat, ismi biraz garip gelebilir. Ancak ismi kadar garip bir görüntüsü yoktur. Esasen bu minik turunçgiller içte ve dışta belli bir ölçüde portakala benzerler. Kumquat, theRutaceae ailesinin meyvel...

Tavuk Göğsünü Zenginleştirin

Tavuk olmadan vücut geliştirme, dumbbell olmadan vücut geliştirmek gibi olurdu. Hayal etmesi bile güç. İster kas yapımı, ister yağ yakımızı için farketmez, beslenme programınızdan asla çıkartamayacağı...

Lor Peynirli Protein Shake

"Lor peynirinden protein shake yapılır mı?" dediğinizi duyar gibiyim ancak ben denedim ve mükemmel bir sonuç aldım.Tadının yanı sıra yüksek oranda protein içermesinden dolayı bir sporcu için mükemmel ...

GUACAMOLE = AVOKADO

Muhtemelen bir çok kişi yıllardır avokadonun yağlı bir besin olduğunu duymuştur. Başka bir rivayete göre ise sporcularin beslenmelerinde çok yararlı olduğu anlatılır. Avokado: ...