FİT TARİFLER
Çilekli Protein Patlaması!
Sabahları alınacak protein ve enerji gün içinde ki enerji oranımızı ve güç dengemizi koruduğu defalarca kanıtlanıp desteklenmiştir. Buna rağmen sabah kahvaltısını düşük tutan sporcuları gördükçe üzülü...
Yanınızda Yemek Taşıyor musunuz?
Vücut geliştirme sporu yapıyorsanız, kesinlikle beslenmenize ekstra özen göstermelisiniz. Yağsız ve şekersiz beslenmelere uymak için istanbul pek ideal değil. Her köşebaşı bir pideci dürümcü yada fast...
Şekersiz Diyabetik Ve Light Puding
Sert diyet zamanında hepimizin gözü puding tarzı tatlılarda ve şekerli ürünlerde olur. Surantrane olmamak için bu isteği bastırmak zorunda kalırız. Peki daha eğlenceli şekilde nasıl yaparız? Ben size ...
Kinoa Nedir, Nasıl Tüketilir, Besin Değeri Nedir?
Kinoa, Güney Amerika'da yetişen ve tahıl olmayan ama tahıl gibi kullanılan bir bitkidir. Geçmişi asırlar öncesine dayanan ve besin değeri keşfedilince son yıllarda çok popüler olan bu bitki...
Yulaf Ezmeli Peynirli Omlet
Tarifteki malzemeler, 1 gün içinde ortalama 2000 kalori alan erkek bir birey için planlandı. NEDEN SPOR ÖNCESİ YEMELİ? Öncelikle uzun süren açlıklardan sonra kasların p...
Protein Shake
Protein günlük beslenmemizde mutlaka yer vermemiz gereken temel bir besleyici kaynaktır.Özellikle spor yapan bireylerin proteine fazlasıyla ihtiyacı vardır.Özellikle ...