FİTNESS

Frank Medrano

  FRANK MEDRANO   Merhaba Arkadaşlar, Vücut Ağırlığıyla çalışmanın en iyilerinden Frank Medrano'dan bahsedeceğiz.Frank Medrano vücut ağırlığıyla çalışmayı tercih eden ancak kend...

Daha Sağlam Kaslar

  DAHA SAĞLAM KASLAR Merhaba Arkadaşlar, Bugün size daha sağlam kaslar için hangi hareketlerin sizlere yardımcı olacağından ve neler yapmanız gerektiğinden bahsedeceğiz. H...

Kaslarda Agrı ve Acıma Neden Olur?

Kaslarda agrı ve acıma bu spor için iyiye işaret olarak düşünebilir. Eger kaslarda agrı ve acıma hissediyorsanız bu vücudunuzun geliştigi anlamına gelmektedir. Eger yaptıgınız antremanlarla kasları...

Yazın Neden Hacim Azalır?

Yazın Hacim Azalmasının Sebepleri Yazın hacim alınmaması gibi bir konu söz konusu degildir. Yazın hacim artımı kışa göre daha az olur. Yazın vücudumuzda kışa göre organlarda ve işl...

Yeni Başlıyanların Merak Ettikleri

Soru 1: Vücut Geliştirme Boyu Kısaltırmı? Arkadaşlar bu şehir efsanesinden başka birşey degildir. Kesinlikle ama kesinlikle vücut geliştirmenin boyu kısalttığı söylenemez. Gelişimi devam eden ke...

Yeni Başlayanlar İçin

Egzersizlere yeni başlıyorsanız, optimum bir gelişim istiyorsanız, acele etmeyin. Egzersize başlamadan önce sağlık kontrollerinizi yaptırın ve bir şeyiniz varsa eğitmeninizden saklamayın. Bel fıtığına...

Kadınlarda Fitness Kuralları

Birçok bayan mükemmel bir fiziğe sahip olmak ister ve spor salonlarında buna ulaşabilmek için büyük uğraşlar veririler.Ancak bu istedikleri fiziğe sahip olabilmek için ağırlık çalışmaktan korkarlar.Bu...

Sağlıklı Bir Vücut İçin Fitness

Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak isteyen kişiler fitness yapmaktadır. İçerik olarak farklı egzersizlere sahip olan, aletli veya aletsiz olarak yapılabilen spor yapılmasında ki ilk amaç vücudu sı...