SAĞLIK

Eklem Seslerinin Nedeni Nedir?

Bazılarımızın eklemlerinde adeta bir konser edasıyla çıtır çıtır sesler gelir. Aslında tüm bu seslerin eklemler arasına sıkışan gazlar, eklem yaşlanması, bağ ve tendon hareketlerinin neden olduğunu bi...

Vücut İçin Suyun Yararları Nelerdir?

Vücudumuz için yeterli miktarda su tüketimi hem sağlığımız hem de spor performansımız için gereklidir. Kanımızın %80’i, beynimizin %95’i akciğerlerimizin ise %90’ı sudan oluşmaktadır dolayısıyla bu ka...

Nasıl Atletik Olunur

Yaz ayları spor aktivitelerinin yoğun olarak yapılmaya başladığı dönemdir. Özellikle erkekler için sahillerde güzel bir vücut ile dolaşmak önemli bir konudur. Spor salonlarının uygun fiyatlara inmesi ...

Spor Yaparak Sağlıklı Yaşama

SPOR YAPARAK SAĞLIKLI YAŞAMA Hayat boyu sağlıklı yaşamak için egzersizler gerekmektedir. Bunun sonucun da ise ömür boyu sağlıklı bir yaşam süreceksiniz. Spor yaparak sağlıklı yaşama işlemini gerçekle...

Koşmanın Yararları

Koşmak en yararlı ve belki de bedava yapılan tek spordur Açık havada koşmanın vücuda hem fiziksel hem de mental açıdan etkileri yıllardır bilinmektedir. Genç yaşlı herkesin belirli bir tempoda koşması...

Selülitlerden Spor Yaparak Kurtulun

Yaz aylarına girilen günlerde bayanların büyük problemi olan selülitlerden spor yaparak kurtulmak mümkün. Fakat sadece spor etkili olmayacaktır. Spor yapmanın yanında beslenme düzeninin de kişiye özel...

Yüzmek Ve Faydaları

YÜZMEK VE FAYDALARI Sıcak yaz ayların da denize ya da havuza girmek herkesin istediği şeydir. Hem spor amaçlı hem de eğlenme amaçlı yüzebilirsiniz. Yüzmek ve faydaları hem boy ve zayıflama amaçlı ...

Kanser Ve Spor

Günümüzde kanser gibi hastalıkların görülme sıklığı artmıştır. Genetik ve çevresel faktörlerin yanınd kişinin düzensiz beslenmesi ve fiziksel etmenlerin azlığı gibi nedenlerle sonucunda da karşılaşıla...