VÜCUT GELİŞİMİ

BCAA Nedir?Yararları Ve Zararları Nelerdir?

BCAA Nedir? BCAA; lösin, izolösin ve valin aminoasitlerden meydana gelen bir kombinasyon aminoasittir.BCAA'lar doğal olarak peynir altı suyunda bulunur ve vücut tarafından üretilem...

Definasyon Diyeti

Definasyon sporcular arasında bulk döneminde kazanılan kasların belirginleşme dönemi anlamına gelir bu sporcular bu dönemde daha çok bulk döneminde kazanılan yağları yakmak ve kaslarını belirginleştir...

Glutamine Nedir?

Glutamine insan vücudunda bulunan 20  aminoasitlerin en temeli yada anası olarak adlandırılan bir aminoasittir.Yan zincirinde  karboksamit bulunur.Polar özellik içermektedir ve fizyolojik pH'da yüksüz...

Evde Vücut Geliştirme

Genellikle erkekler güzel görünen ve sağlıklı bir vücut için pratik ve çabuk kas yapmayı isterler. Oysaki spor salonlarına gidip çalışacak vakit bulmak zordur. Bu yüzden evde düzenli beslenerek ve düz...

Steroid Nedir?Zararları Ve Yararları Nelerdir?

Steroid dört halkalı karbon şeklindedir ve içeriğinde lipit mevcuttur.Steroidler farklı doku ve hücrelerde farklı işlevler göstermektedir ve bu yüzden sporcular tarafından ilgi görmektedir.Steroidleri...

Kreatin(Creatine) Nedir?

Sporcuların beslenmeye ek olarak aldıkları performanslarını arttırdığını düşündükleri ürünler günümüzde önemli oranda dikkat çekmekte ve ilgi görmektedir.Bu ürünlerden biriside kreatindir.Peki kreatin...

En İyi Protein Tozları

Sporcuların yoğun spor yapma döneminde doğal beslenme ile besinlerden aldıkları proteinler yeterli gelmemektedir. Bundan dolayı kişiler ek gıda alma ihtiyacı duymaktadır. Kişilerin ihtiyaçları olan gü...

Vücut Geliştirme Teknikleri

Erkeklerin daha estetik vücutlara sahip olabilmek adına yaptıkları aktivitelerin başında vücut geliştirme egzersizleri gelmektedir. Doğru egzersiz yöntemleri uygulanmadığında kişiler hayal kırıklığı i...