VÜCUT GELİŞİMİ
Definasyon Dönemi Nedir?
Definasyon dönemi; Vücut geliştiricilerin ve sporcuların yoğun karbonhidrat ve bol protein alarak vücut hacimini arttırdığı dönemin ardından belirli dönemlerde vücutlarındaki yağ o...
Vücut Geliştirme Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Vücut geliştirme sporunu yaparken ya da bu spora başlama durumunuz var ise şu önerileri dikkate almanız gerekmektedir. 14-15 yaşlarından önce fazla ağırlık çalışması yapılmamalıdır. ...
Protein Tozları
Yoğun olarak spor yapan kişilerin kaybettikleri enerjiyi tekrar kazanabilmeleri adına protein almaları gerekmektedir. Vücudun gerek duyduğu protein ihtiyacı, yumurta, peynir ve süt gibi gıdalar ile ka...
Temel Hazırlık Programı
Bu yazıyı okumanızla zaten 2014'ün üstesinden gelmek istediğiniz anlaşılıyor.En şık giyisilere sığmak, en alımlı kadınlarla konuşmak, bu bu her yıl tuttuğunuzu koparmak için sağlığınızın doruğunda olm...