Spor yaralanmalarında rehabilitasyon ilkeleri
Spor yaralanmalarından sonra uygun olarak yerine getirilmiş bir rüya bir tasyon devresi, sporcunun aktif Spor yaşamını belirleyen en ö...
Yaşlılarda Vücut Yağı
Batıda ortalama 35 yaşındaki erkeklerin yazları 50-60 yaşına kadar her yıl %0.2-0.8 kg artar. Kadın ve erkekler arasındaki yaş değişikliklerinde bağlı vücut yağı yüzdelerinin ...
Obezitenin en önemli nedeni: hipoglisemi
Yemek sonraları kan şekeri düşüklüğü, yaşamı çok kötü etkileyen, enerji düşüren, halsizlik, yorgunluk ve baş dönmesi yapan, iş verimini düş...
Hem kadınlar hem de erkekler düz bir karın isterler. Kendimize özen gösterdiğimizin ve sağlığımıza dikkat ettiğimizin işaretidir. Kilo verme piyasası multi milyarlar değerinde ve kolay yoldan düz bir ...
Tavuk göğüsün beslenme programımızdaki yerini göz ardı edemesekte aynı tariflerle artık sıkılıp yemek istemediğimiz noktalara geldiğimiz oluyor. Size farklı iki dünya mutfağından tavuk tarifi vererek ...
Alkol tükettiğmizde aslında ethanol almış oluruz. Ethanol birçok zarar verebilen ufak bir moleküldür. Sıvı atıcı özelliği sebebiyle, vücudumuz gereki olan
İyonlarını kaybeder dolayısıyla hücrelerde d...
UYKUNUN ÖNEMİ
Kas gelişimi, antrenman sırasında kasların yıpranması ve onarılmasından meydana gelir. Bundan ötürü uyku, vücut geliştirmede çok önemli bir rol oynar. Çünkü kasların ...