Uzun zaman devam eden, bedeni ve ruhi zorlamanın organizmada yaptığı yorgunluk haline sürantrenman denir. Sürantrenmanın birçok sebebi vardır. Ben ruhsal ve fiziksel olarak sebeplerin...
Kullanılan supplementlerin hepsi destek ürünleridir, önemli olan beslenme ve spor hayatınız. Hiç bir yağ yakıcıdan mücizevi, hayali sonuçlar beklenemez, yaptıkları sadece sizin spor ve beslenme hayatı...
En iyi 5 L-Carnitine L-Karnitin’ler önceden tüketmiş olduğumuz besinlerden alınan yağları hücredeki enerji merkezi olan mitokondriye taşınmasında aktif olarak görev alan bir çeşit ami...
Ramazan ayında merak edilen konulardan biriside diyettir.Ramazan ayından önce diyet uygulayanlar, diyet uygulamak isteyenler bu sorunun cevabını merak etmektedir.Ramazan'da diyet uygulanabilir ancak b...
Özellikle bayanlar için en önemli konulardan biri olan diyet hakkında insanlar pek çok bilgiye sahiptir. Bu bilgilerin çoğu ya yanlış ya da doğru bilinmektedir. İnsanlar kulaktan dolma bilgiler ile bi...
Yaz aylarınında geldiği şu dönemde kışın alınan kilolardan kurtulmak için farklı diyetler ve egzersizler denenerek, fazlalıklardan kurtulmanın yolları aranmaktadır.Ancak birçok insan doğru bir diyetin...
Yaz aylarında yağlarınızdan kurtulmak için yaptığınız kardiyolar her zaman işe yaramayabiliyor.İnsanlar genelde haftada 3-5 gün 30-40 dakika süren kardiyo antrenmanları yapmaktadır ama bu kardiyo antr...
1990'ların sonunda vücut geliştirme ve fitness ile ilgilenenleriniz ya da kilo vermeye çalışanlarınız şüphesiz ketojenik diyeti duymuş ve hatta denemiştir.Çoğu kişiye göre bu diyet popüler Atkins diye...