Bazılarımızın eklemlerinde adeta bir konser edasıyla çıtır çıtır sesler gelir. Aslında tüm bu seslerin eklemler arasına sıkışan gazlar, eklem yaşlanması, bağ ve tendon hareketlerinin neden olduğunu biliyor musunuz?
Eklemlerin etrafında onları korumak amacı ile sarılı olan kapsülün için sıvı ile doludur. Bu sıvı adeta gres yağ vazifesi görerek kemiklerin kaygan bir zemin üzerinde durmasını sağlayarak diğer dokular içinde yastık vazifesi görür. İşte parmaklarınızı büktüğünüz esnada bu kapsül esneyerek içerisindeki basınç azalır ve vakum etkisi ile içerisi tekrar gaz ile dolmaya başlar. Bu esnada sıkışan gazların oluşturduğu baloncuklar birer birer patlayarak bizim duyduğumuz parmak çıtlatma seslerini oluşturur.
Çıtlama sesinin bir diğer sebebide tendon ve bağ dokulardır. Lastik banda benzeyen bağ tendonları eklemlerin üzerinden aniden kayması ile çıtlama sesini çıkartır.
Eklem gıcırdaması bir diğer adı ile krepitus kaygan eklem kartilajının bir süre sonra yumuşayıp incelmeye başlaması ile kaygan eklem yüzeyinin yıpranmasıyla iritasyona sebep olmasına neden olur. Buda eklemde gıcırdama sesini ortaya çıkartır.
Bel ve boyun kütürdetmek ne kadar sağlıklı?
California’da yapılan araştırmalar sonucu “Eklem kütürdetmek eklemleriniz için genelde zararsızdır.” Sonucuna varılmıştır. Bir kişinin ellerini ile sırtını kütürdetmesinin aynı olduğunu söyleyen uzmanlar bunun artrit veya eklemlerin yerinden çıkmasına sebep olmayacağı söyleniyor. Fakat yine de dikkatli olmanızda fayda var. Çok az da olsa tıpta boyun ya da bel kütürdetme durumlarının felç ve fıtığa sebep olduğu vakalar bulunmakta.
Vücudunuzu korumak, vücut ağırlığınızı kontrol altına alarak eklemlerinizi korucu egzersizler yapmanız çok önemli. Bu hareketler ile kaslarınızı güçlendirerek eklemlerinizin ani darbelerde şok emme gücünü de arttırmış olacaksınız.
0
0
0
0
