Sigara Metabolizmayı Hızlandırır Mı?

Toplumda sigara içerek metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye çalışmak gibi çok yanlış bir düşünce yer alıyor. Peki, sigara içmek metabolizmayı hızlandırır mı? Bu sorunun cevabı çok azda olsa hızlandıracağı olsa bile bu yöntem kadar saçma bir düşünce yoktur. Sigaranın size zararları çok daha fazla olacaktır. Hatta sigara ile iştah arasında olan bağlantıdan dolayı sigara tüketimi bırakıldığında kilo alınmaya başlanacaktır. Bu konuda henüz detaylı bir bilimsel araştırma yapılmasa da he şeyden önce sigara içimi sırasında kalp atış hızında ortalama 10-20 arası bir artış olduğu bilinmektedir. Bu da metabolizmanın az da olsa hızlandığını gösterir fakat bu çok büyük bir fark değildir. 1985 yılında yapılan bir araştırmada sigaranın metabolizmayı %10 hızlandırdığı fakat bu etkinin sadece 30 dakika sürdüğü tespit edilmiştir. Sigara henüz bilinmeyen bir sebepten dolayı iştah mekanizmasını etkilediği görülmektedir. Herkeste etkili olmasa da sigara içenlerin büyük bir bölümünde bu durum görülmektedir. 2009 yılında yapılan bir araştırmada sigara içenler ve sigarayı bırakanların vücut yağ oranları karşılaştırılmıştır. Karşılaştırma sonucu sigara içenlerde ortalama %25 yağ oranı görülürken sigarayı bırakanlarda bu oran %26.90 civarlarında tespit edilmiştir. Yani farkın oldukça az olduğunu görebilirsiniz. Diğer yandan da yağ oranının az olması sağlıklı olunduğu anlamına gelmemektedir. Sigara yılların geçmesi ile başta akciğer olmak üzere kalp, damar, solunum yolları vb. vücudumuzun birçok organında kalıcı hasarlara yol açacaktır.