Eklem ve kemik rahatsızlıkları, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen rahatsızlıklardan biridir. İlerleyen yaşlarda yoğun ağrılar olarak kendini gösteren bu problemler devam ettiği sürece, ileri derece eklem sorunlarına dönüşebilmektedir. İnsan iskeleti, yapısı itibariyle sürekli yapım ve yıkım halindedir. Çocukluk ve gençlik dönemlerinde sürekli büyüyen kemik ve eklem yapısı, çok kuvvetlidir. Bu gelişme dönemi 20’li yaşların ortlalarına kadar devam etmektedir. Ancak 40’lı yaşlardan sonra kemikler, yıkım aşamasına geçerek sürekli zayıflamaktadır. İşte bunun önüne geçmek için uygulanabilecek en güzel ve en etkili yöntemlerden biri vücut geliştirme sporudur. Bu spor sayesinde, eklem ve kemiklerin korunması, 20’li yaşlardan itibaren gerçekleştirilerek, yaşlıklık döneminin çok daha rahat geçmesi sağlanabilmektedir.
Vücut geliştirme sporu kaslarınızı, kemiklerinizi, eklemlerinizi ve tendonlarınızı kuvvetlendirmektedir. Bu da sakatlanma ihtimalinizi oldukça azaltmaktadır. Örneğin daha kuvvetli bir kemik daha fazla yüke dayanabilmektedir. Aynı şekilde daha fazla tendon da, daha fazla strese dayanabilmektedir. Amerika’da yapılan araştırmalar neticesinde, sakatanan futbolculalrın %87’lik kısmının, vücut kondisyonunun iyi olmadığı ve vücut geliştirme sporu yapmadığı kanıtlanmıştır. Bu örnekten anlaşılacağı gibi bu spor, hem kaslarınızı hem de kemik yapınızı onarıp kuvvetlendirmekte ve daha dinç bir vücuda sahip olmanıza imkan sağlamaktadır. Ancak vücut geliştirme sporunun bu faydasından yararlanabilmek için, profesyonel bir şekilde ve tavsiye edilen hareketlerle yapılması tavsiye edilmektedir.
0
0
0
0
