Giriş

Kilo Kaybını önleme

0
0

Arkadaşlar sıkıntım şu. 10 ağustosdan beri askerim. KKTC’de askerlik yapıyorum. askere girdiğim günden bu yana yaklaşık 9 kilo kaybettim. Metabolizmam hızlı bir insanım. kendimi bildim bileli zayıf olmuşumdur. Askerden önce salona gidip protein desteğiyle fit bir görünüme sahiptim. Şimdi bunu kaybettim. Umarım dalga geçmezsiniz, zayıf olmaktan hiç hoşnut değilim. 8 ay sürem kaldı askerliğimi tamamlamaya. geceleri 4 saat sınırda nokta nöbetim var. Kıbrısta askerlik biraz farklı. gündüzde yazıcılık yapıyorum. Askerlik yapan arkadaşlar nasıl bir ortam olduğunu bilirler. bana askerdeyken tekrardan biraz irileşip fit bir görüntü kazanmamda yardımcı olacak bilgili biri lazım. Güvenlik kuvvetlerinin yemekleri çoğu zaman içler acısı. akşamları 5’ten sonra dışarıdan yemek söyleyebiliyoruz. sabah kahvaltısı genellikle yapmıyoruz. Ne gibi bir program ve takviyeler önerebilirsiniz. Şimdiden teşekkürler herkese. boyum 180cm. kg64 oldu.

  • You must to post comments
0 Oy Ver
4k görüntüleme
Arkadaşlar sıkıntım şu. 10 ağustosdan beri askerim. KKTC'de askerlik yapıyorum. askere girdiğim g...
  • Misafir sordu 3 sene ago
  • last active 3 sene ago
0 Oy Ver
3k görüntüleme
Selam eskişehirde önerebilceğiniz bir spor salonu varmı acaba ve nasıl vücut geliştirme yapıp kil...
  • mehmet344 sordu 3 sene ago
  • last active 3 sene ago
1 Oy Ver
4k görüntüleme
Selam arkadaşlar boyum 1,70 kılom 84 en hızlı bi şekilde zayıflamam gerekiyor ne önerirsiniz.
  • Misafir sordu 3 sene ago
  • last active 3 sene ago
1 Oy Ver
3k görüntüleme
deneme soru deneme soru
  • admin sordu 3 sene ago
  • last active 3 sene ago
Sonucu 4 Göster
0
0

Merhabalar;

Şeker oranı düşük bir hacim kilo ürünü lazım sana. Elite Labs Muscle Mass gainer kullanmanı tavsiye ediyorum. Fırsat buldukça da çok uzun olmayan ağırlık egzersizlerini yanında yapmanı da tavsiye ediyorum. Başarılar.

  • You must to post comments
Sonucu 1 Göster
Cevabınız

Lütfen ilk önce gönderin.