Vücut geliştirme sporu ile ilgilenenlerin en büyük yardımcısıdır supplementler.Bu supplementler arasında en çok bilineni ve en büyük rolü oynayan ise protein tozlarıdır.Gün içerisinde besinlerden protein ihtiyacını karşılayamayanlar protein tozları ile bu ihtiyaçlarını karşılamaktadır.
Kullanılan supplementler konusunda hep akıllarda zararlı mı sorusu bulunmaktadır.Bu konuda birçok kişinin farklı yönde görüş bildirmesi ile iyice içinden çıkılamaz bir duruma dönüşmüştür.Özellikle protein tozları ile ilgili zararlı olduğu, karaciğeri yorduğu hastalıklara yol açtığı görüşü vardır.Bu konuda şunu belirtebiliriz, protein tozlarının ve diğer supplementlerin kesinlikle zararı yoktur.Özellikle protein tozlarının karaciğeri yorduğu konusunda bir yanılgı durumu vardır.Aşırı derecede alınan her türlü protein karaciğeri yormaktadır.Bunun nedeni karaciğerin belirli oranda besini işleyebilmesidir.Karaciğerin işleyebileceğinden fazla proteini supplement olarak değilde besinlerden bile alsanız karaciğerinizi yormanız kaçınılmaz olacaktır.Protein tozlarının ve diğer supplementlerin zararlı gibi gösterilmesinin ve bu şekilde bir fikir oluşmasının en büyük nedeni bazı vücut geliştirmecilerin doping, steroid gibi destekler alarak rahatsızlanması ve hayatını kaybetmesi gibi nedenlerdir.Bu ölümlerin ve rahatsızlıkların sebebinin nedeni kullanılan supplement olarak gösterilmektedir.
Peki bu konuda doktorlar ne söylemektedir? Doktorlar da protein tozlarının zararlı olmadığını ancak kullanılmaması gerektiğini bildirmektedir.Bunun nedeni ise protein tozunun zararlı olduğundna dolayı değilde insanların protein ve diğer ihtiyaçlarını kolaya kaçarak supplementlerden karşılayacaklarını düşünmesidir.Doktorların düşüncesi insanların bu ihtiyacı besinlerden karşılamasıdır.Ancak önceki yazılarımızda belirttiğimiz gibi kasların ihtiyacı olan protein oranını karşılayabilmek için yüksek oranlarda besin alınması gerekmektedir.Bunun ise hem maddi olarak karşılanması hemde o kadar besinin tüketilmesinin imkansız olmasından dolayı uygulanması zor bir durumdur.
0
0
0
0