İçerik etiketlendi: ‘definasyon’

Definasyon Dönemi Beslenme

Definasyon dönemi bulk döneminde alınan hacimle birlikte vücutta oluşan fazla yağların atıldığı ve kasların daha belirgin bir görüntü kazandığı zorlu bir dönemdir.Bu dönemde amaç fazla yağları yamkatı...

Parçalı Görünüm

Parçalı yani keskin hatlı bir görünüme ulaşmak zor bir dönemdir.Çünkü düşük kalori alımı, uzun kardio çalışmaları ve antrenmanlar için az daha enerji.Bu süreçte de şuna emin olmalısınız ki, "sadece ya...

Definasyon dönemi Nedir?

Definasyon Nedir? Yaz aylarına yaklaştığımız şu günlerde vücut geliştirmecilerinde yaza hazırlıkları şimdiden başladı.Kış döneminde alınan hacimin daha belirgin olabilmesi için  yü...

Definasyon Dönemi Nedir?

  Definasyon dönemi; Vücut geliştiricilerin ve sporcuların yoğun karbonhidrat ve bol protein alarak vücut hacimini arttırdığı dönemin ardından  belirli dönemlerde vücutlarındaki yağ o...