Yoğun geçen bir bulk dönemi ardından yaz aylarının geldiği bu dönemde bulk döneminde alınan fazla yağlardan kurtulmak için ve kasların daha belirgin ve daha parçalı görünüme kavuşması için beslenme pr...
Definasyon sporcular arasında bulk döneminde kazanılan kasların belirginleşme dönemi anlamına gelir bu sporcular bu dönemde daha çok bulk döneminde kazanılan yağları yakmak ve kaslarını belirginleştir...
