Definasyon Nedir?
Yaz aylarına yaklaştığımız şu günlerde vücut geliştirmecilerinde yaza hazırlıkları şimdiden başladı.Kış döneminde alınan hacimin daha belirgin olabilmesi için yü...
Definasyon dönemi; Vücut geliştiricilerin ve sporcuların yoğun karbonhidrat ve bol protein alarak vücut hacimini arttırdığı dönemin ardından belirli dönemlerde vücutlarındaki yağ o...
