Süper set ve drop set yaz aylarında uygulanan set sistemidir.Peki süper set ve drop set nedir?Avantajları nelerdir?
Süper Set;
Süper set karşıt iki kas grubunun arka arkaya arad...
Merhaba Arkadaşlar bu yazımızda birçok vücut geliştirmeci tarafından tercih edilen bir çalışma tekniği olan drop set hakkında bilgi sahibi olacağız.Daha fazla kas kütlesine ulaşabilmek için etkili bir...
