Fitnessta en fazla ihmal edilen, ızdırap olarak görülen kas bölgemizin aslında ne kadar önemli olduğunu size anlatacağım. Bacak, vücudumuzun en büyük kas grubu olan hemstring ve gluteus kaslarına sahi...
Bacak kasları herkes için dikkat edilmesi gereken bir konudur. İlerleyen dönemlerde bacaklarla ilgili sorunların oluşmaması adına bu kaslar oldukça önemlidir. Bacak kasları oluşturan spor aletleri sal...
