Evde vücut geliştirirken basit hareketleri öğrenip, hem erkekler hem de kadınlar kilo verebilir veya istedikleri fit vücutlara ulaşabilmektedir. Vücut geliştirmeyi isteyen kişilerin bunu gerçekten kar...
Genellikle erkekler güzel görünen ve sağlıklı bir vücut için pratik ve çabuk kas yapmayı isterler. Oysaki spor salonlarına gidip çalışacak vakit bulmak zordur. Bu yüzden evde düzenli beslenerek ve düz...