Yürüyüş yapmak, vücut kaslarını çalıştırmak kilo vermek için en basit ve etkili yöntemlerden biridir. Yürüyüş yapmak aynı zamanda kalp sağlığı içinde faydalıdı...
Kadın, erkek herkes zayıflayabilmek ve daha fit bir vücuda sahip olabilmek adına spor salonlarına gitmeyi tercih etmektedir. Spor salonlarına gidemeyen kişiler farklı egzersiz yöntemleri ile ev ortamı...
