Giriş

İçerik etiketlendi: ‘forced reps sistemi’

lift-heavy-weight

Forced Reps Sistemi

Vücut geliştirmede farklı antrenman sistemleri olduğu gibi farklı set sistemleride bulunmaktadır.Drop set, süper set, piramit set, klasik set gibi birçok çalışma sistemi bulunmaktadır.Bunlardan birisi...