Giriş

İçerik etiketlendi: ‘hacim antrenmanı’

Kol Kası Antrenmanı

Alman Hacim Antrenmanı

Merhaba Arkadaşlar,   Bugün Alman Hacim Antrenmanından(German Volume Training) bahsedeceğiz.Bu antrenmanın özelliği 10x10'luk setlerden oluşmasıdır.Bu çalışma düzeninde set araları dinlenme...