Haftada Kaç Gün Çalışılmalı Vücut geliştirmede yapılan hatalardan birisidir, hergün antrenman yapmak.Özellikle yeni başlayanlar hızlı bir şekilde gelişmek istediklerinden aynı kas gurubunu neredeyse 24 saatte bir çalıştırmaktadı...
