Giriş

İçerik etiketlendi: ‘kardiyo çalışma sırası’

kardiyo

Kas Grupları Nasıl Çalıştırılmalı?

Vücut geliştirmeye başlayanların en çok yanılgıya düştüğü konu, “Çalışmalarda tüm kas grupları aynı günde mi yoksa her kas grubu farklı bir günde mi çalıştırılmalı” oluyor. Bizlerin size önerisi eğ...