Tabiki hepimizin isteği yaptığımız antrenmanın veriminin maksimum olmasıdır… Bunun için beslenme, dinlenme ve antrenmana dikkat edip ona göre yaşadığımızı, kendimiz...
Vücut geliştirmeye başlayanların en çok yanılgıya düştüğü konu, “Çalışmalarda tüm kas grupları aynı günde mi yoksa her kas grubu farklı bir günde mi çalıştırılmalı” oluyor.
Bizlerin size önerisi eğ...
