Kas Pompalama(Pump) Nedir?Nasıl Olur? Ağırlık kaldırma dalıyla ilgilenen çoğu kişi “pump effect” terimini büyük ihtimalle duymuştur. Bu kelimenin dilimizde henüz bir karşılığı bulunmamakla beraber genellikle pompalama etkisi denmektedir. ...
