Giriş

İçerik etiketlendi: ‘kol kası nasıl yapılır’

kol-kasi-

Kol Kası Nasıl Yapılır?

KOL KASI NASIL YAPILIR? Spor yapmak için en ideal yerler spor salonlarıdır. Ancak spor salonlarına belirli zamanlar da ve bir ton para harcamalar kesilecek tasarruf edeceksiniz. Sizde ev de egzersiz ...
build-biceps

Biceps Kası Nasıl Yapılır

BİCEPS KASI NASIL YAPILIR? Vücut üzerinde pek çok kas grubundan biri olan kol kasları, çok büyük bir kas kütlesini kapsamazken uygulanacak tüm egzersiz hareketlerinde kullanılan bir kas grubu olmakta...