EVDE PLATES YAPMAK
Ünlülerin boy gösterdiği egzersiz olan plates yaparak günlük formunuzu sağlayabilirsiniz. Sizler de bu işlemleri plates topu eşliğinde evde plates yapmak gibi düşünceniz var ise ge...
PLATES VE YARARLARI
Tüm dünya da ve ülkemiz de vücut formunu korumak için yapılan plates ve yararları ile gündeme gelmektedir. Özellikle de ünlülerin uygulamış olduğu bu sistem artık herkes tarafında...