Giriş

İçerik etiketlendi: ‘russian twist’

medicine-ball-russian-twist-1-0

Russian Twist

Karın bölgesi zor gelişen bölgelerden birisidir.Karın bölgeside birkaç bölgeden oluştuğundan dolayı her bölge için farklı egzersizlerin uygulanması gereklidir.Bu yazımızda karın yan bölgenizi etkili b...