Giriş

İçerik etiketlendi: ‘süperset nedir’

Süperset

Süper Set İle Kas Yap Yağ Yak

Süperset prensibi iki ayrı hareketin aralarında hiç dinlenilmeden birer set olarak yapılmasına dayanır.İki hareketin arka arkaya dinlenilmeden yapılmasını antrenman yoğunluğunu arttırarak daha fazla e...