Vücut geliştirmede herkesin bir hedefi vardır ve bu hedefe yönelik programlar uygulanması gerektiği herkes tarafından bilinmektedir.Yapılan hatalardan birisi hedefe yönelik sistem uygulanmamasıdır.Bu ...
Vücut geliştirmede iyi bir vücuda sahip olabilmek için yapılan antrenmanlar, uygulanan programlar,beslenme ve diyetlerin yanı sıra antrenmanda uygulanan set arası dinlenme süresi ve tekrar sayısıda ol...
