Özellikle erkekler kaslı bir vücuda sahip olmak için çok çaba göstermektedirler. Spor salonlarına gitmek, supplement kullanımı gibi durumlar söz konusu olmaktadır. Ancak bunlar yeterli olmayacaktır.V...
Ne zaman yemek yiyeceğinizi antrenman saatinize göre planlayarak gerekli enerjiyi sağlayabilirsiniz.Bir sporcu için beslenme ile ilgili şu önerileri verebiliriz;
Antrenm...