Vücut Geliştirmede Uykunun Önemi Uyku metabolizmanın yavaşladığı ve hormonların en üst seviyeye ulaştığı andır. Uyku sırasında adale içi hücreler amino asitler ile bir onarılma sürecine girer,bu kasların oluşumu ve gelişimi anlamına ...
