Öncelikli şekilde protein tozu bir besin kaynağı şekilde görülmemelidir sadece gıda takviyesi şeklinde algılanmalıdır. Protein tozunun gün arasında farklı zamanlarda tüketimi uygulanabilir. Öncelikle sabah uyanınca kullanım uygundur, nedeni ise gece vücut uyku halinde iken bütün gece gelişme hormonu salgılamaktadır ve bu hormonu salgılama esnasında vücuttaki tüm besinleri tüketmektedir.
Bu neden ile sabah uyanıldığında gövde besine aç bir şekildedir. Kahvaltının hazırlanma süresi, kahvaltının tüketilme ve sindirilme süresi zaman alacaktır ve vücut bu süre zarfında besinsiz kalacaktır. Protein tozunun kana karışma süresi ortalama 30dk olduğu için bu süreyi kısa tutarak bedenin gıda ihtiyacına daha erken cevap verecektir.
Gün içinde öğün araları mevcuttur, eğer öğünler arası süre uzunluğu varsa protein tozu kullanılarak gövde aç kalmayacak ve protein eksikliğine uğramayacaktır. Şayet protein tozunu kullananlar sporla uğraşıyorsa muhakkak antrenman yahut egzersizden evvela ve sonra kullanmalıdır. Alınan protein ve kalori yardımıyla antrenman esnasında kas kaybını en aza indirerek antrenmanın daha üretken geçmesini sağlar.
Antrenman sonrasında ise vücut çaba sonrasında yorulmuş ve kaslar gelişmek için yıkıma geçmiştir. Vücudun proteine ihtiyacı olmaktadır, böylece antrenman sonucu alınan protein tozu gayet iyi sonuçlar çıkaracaktır.
Daha önce de söylendiği gibi vücut uyku sırasında büyüme hormonu salgılaması sonucu kaslar gelişir. Ancak gövde gece uzun süreli şekilde aç kalacağından proteine ihtiyaç duyacaktır. Bu sebep ile gece yatmadan öncelikle bilhassa süt ile protein tozunun karışımı tüketilirse, vücut için kayıpsız bir gece olacaktır.
0
0
0
0
