Giriş

Vücut Geliştirmenin Sağlığa Yararları

isinma
Vücut geliştirme zor bir spor dalı olsada yapanlara kattığı artılar çok fazladır.Toplumda spor ile ilgili bir ön yargı vardır, özellikle vücut geliştirme ile ilgili bu durum daha fazladır.Sporun yararlı olduğunu kabul edenler bile vcut geliştirmeye karşı ön yargılı olabilmektedirler.Özellikle vücut geliştirmede kullanılan besin destekleri sağlıksız birer ilaç olarak düşünülmektedir. triceps Vücut geliştirme insana sadece güzel ve estetik bir fizik kazandırmanın yanı sıra birçok faydası vardır.Bu faydaların arasında en önemli olanı ise kalbe olan yararıdır.Ağırlık çalışan bir insanda kan basıncı azalır ve kardiyovasküler enflamasyon azalmaktadır.Bunun yanı sıra ağırlık çalışmak kas kaybını önlemektedir.Yürüyüş yapan bir insan ile ağırlık çalışan bir insanı karşılaştırdığımız zaman ürüyüş yapan bir insan yılda 3-4 kg. kas kaybı yaşamaktadır.Ağırlık çalışmak insanı psikolojik olarakta rahatlatmaktadır.Ağırlık çalışarak hem sağlığını koruyan hemde iyi bir fiziğe sahip olan birisi kendisini psikolojik olarakta iyi hissetmektedir.Tüm bunların yanı sıra ağırlık çalışmanın insana bir faydasıda kazandırdığı kuvvettir.Özellikle kuvvet kazanmak için yapılan antrenman sistemleri ile ağırlık çalışan önemli derecede kuvvet kazanabilmektedir. Vücut geliştirme zor ve bazen geri dönüşleri zor olsada sabırla, sıkılmadan ve yaşam stilinizide değiştirerek yaptığınızda kazançları çok fazladır.Bu yüzden vücut geliştirme ile ilgileniyorsanız etrafınızdakilerin ne dediğini dinlemeden ve sabırla devam etmenizi öneririz.
Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0Share on VKShare on Tumblr0Digg this

Etiketler:,

Yorum Yaz

Doğrulama *