Giriş

Vücut Tipleri

vucut-tipleri
Canlılar çok küçük hücrelerin belirli bir işleyişi gerçekleştirmek üzere bir araya gelmesiyle oluşmaktadır.Yapısal özellikleri farklı olan organların bir yerde toplanması sonucunda canlı adını alan bir sistem oluşmaktadır.Anatomi eski Yunanca’da Ana ve Tome kelimelerinini bir araya gelmesi ile oluşmuştur.Anatomi; canlıların yapısal özelliklerini organları ve işlevlerini inceleyen bir bilim dalıdır.Her canlının kendine özgü bir anatomisi bulunmaktadır. Spor yapanların dikkate almadığı bir konu ise vücut tipleri(anatomi)dir.Kendi anatomilerine uygun spor dalı ve egzersiz programları uygulamak yerine tek düzen bir antrenman programı uygulanmaktadır.Bu yazımızda vücut tiplerini bu vücut tiplerinin avantajlarını ve dezavantajlarını aktaracağız;
Ectomorph;Ectomorphic kişiler genel olarak uzun ve zayıf olan kişilerdir.Bu kişilerin belirgin özellikleri; dar omuz ve göğüs, ince kol ve bacaklar ile çok düşük bir yağ oranına sahip olmalarıdır.Güç gerektiren sporlarda dezavantaja sahiptirler, vücutları esneklik göstermesine rağmen çok çabuk incinebilirler.Bu yapıya sahip olan insanların çok fazla kardiyo yapmamaları, spora başladıkları ilk dönemlerde kaslarını güçlendirmeye yönelik programlar uygulamaları ve antrenman sırasında son setlerde kaldırabilecekleri maksimum ağırlıkla çalışmaları gereklidir.
Endomorph; Endomorphic kişiler genel olarak geniş kalça ve omuzlar, armut şeklinde ve öne arkaya doğru geniş olan bir vücut tipine sahiptir.Kısa kol ve bacaklara sahiptirler.Bu yüzden pek kıvrak değillerdir ancak ağırlık kaldırma konusunda oldukça başarılılardır.Bunun en büyük nedeni ise uzun kollu birisine göre daha kısa mesafeye ağırlık kaldırmalarıdır.185 boy ve 45 cm kola sahip olan birisine kıyasla 165 boy ve 45 cm kola sahip birisinin kolları daha büyük görünmektedir.
  Mesomorph; Mesomorphic kişiler genelde sıkı bir vücut, dar kalçalar, kaslı bir kol bacak ve geniş omuzlara sahiptirler.Tüm spor dallarında oldukça avantajlıdırlar.Boyları ve vücut yapılarından dolayı vücut geliştirme sporunda en avantajlı vücut tipi konumundadırlar.
Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0Share on VKShare on Tumblr0Digg this

Etiketler:, ,

Yorum Yaz

Doğrulama *