Kan Grubu Diyetleri; Bu beslenme planları kan grubunuzun A, B, AB veya 0 olmaasına göre oluşturuluyor. Kanadalı uzmanlar hiç işe yaramadıklanı söylüyor. Elbette olumlu sonuçlar almıyor ama kan grubundan tamamen bağımsız olarak.
Akdeniz Diyeti; Yapılan bir araştırmaya göre, kuruyemiş, balık, zeytinyağı, meyve ve sebze ağırlıklı bu diyeti 10 yıl boyunca uygulayanlar, daha az göbekleniyorlar.
Yeni Nordic Diyeti; Üzümsü meyve, kök sebze, baharat, lahana, mantar, baklagil, patates, kuruyemiş, tam tahıl, et ve balık ağırlıklı bir beslenme programı. Danimarkalı uzmanların araştırmasına göre sonuç; 26 haftada 4.5 kg vermek!
DASH Diyeti Açılımı ‘hipertansiyona karşı beslenme yöntemleri’ olan DASH diyeti,uzmanlara göre kan şekerini düşürüp. diyabeti olan insanların 8 haftada 5 kilo vermesini sağlıyor. Meyve, sebze, az yağlı süt ürünleri, balık, fasulye ve tam tahıllı gıdaları içeriyor.
0
0
0
0
Etiketler:diyetler, diyetler hakkındaki gerçekler, zayıflama