Birçok insan bu spora merak salmış fakat geri vazgeçmiştir. Eger sizde bu vazgeçenlerden olmayıp saglıklı ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız sabırlı olun.
Peki bu insanlar neden antreman hedeflerine varmayı başaramıyor?
Plan yaparken gerçekçi degildirler,çünkü hedeflerinizle ilgili hayaller kurmak ve umut etmek planlama degildir.
Planlama şu demektir;
1) Ne yapacağınızı ve antrenmandan önce bunun size nasıl hissettireceğini bilmek; 2) Antrenman öncesi ve sonrası yapacaklarınızı –araba kullanma, park etme, duş ve dönüş– iyi zamanlayarak geç kalmamak ya da antrenmanı tümden kaçırmamak; 3) Sadece spor salonuna gelmekle yetinmeyip antrenman öncesi ya da sonrası öğünleri de uygun şekilde hazırlamak. 4) Uykunuzu düzenlemek. Ne kadar meşgulsek, uykuya harcamamız gereken sekiz saatte o kadar azalır.
İşte tüm mesele budur.
Eger sizde vazgeçenlerden olmak istemiyorsanız planınızı ve programınızı yapın. Planlı bir şekilde bu sporu yapmak sizleri çok iyi yerlere getirecektir.
0
0
0
0
