BESLENME

PROTEİN İÇERİĞİ YÜKSEK OLAN BESİNLER

Birçok besin içerik bakımından incelendiğinde protein içeriği bakımından oldukça zengin olduğu gözler önüne serilmektedir. Özellikle sporcular tarafından oldukça fazla tercih edilen bu besinler kas kü...

Alkol

Alkolün Spora Etkileri Alkol, çok Eski çağlardan itibaren cesareti arttırmak, yorgunlukla mücadele, kişinin endişelerini unutmasına yardım ve ısınmak gibi amaçlarla kullanılmaktadı...

Şeker Hastalığı Olanlar İçin Beslenme

Diyabetli Sporcular İçin Beslenme Diyabet iseniz kan şekerinizi kontrol etmenizi en iyi yolu düzenli bir diyet ve düzenli prosedür de egzersizdir. Bir çok diyabetik kişi düşük kan şekerin nedeniyle o...

İnsülin Direnci Oluşumunda Beslenmenin Yeri

Yavaş sindirilen liften zengin besinlerin bizi şeker hastalığından kurulması mümkündür. Lifli yani posalı gıdalarla beslenen kişilerde insülin direnci ve tip iki diyabet gelişme sıklığı azdır. Harvard...

Hipoglisemi!

Obezitenin en önemli nedeni: hipoglisemi Yemek sonraları kan şekeri düşüklüğü, yaşamı çok kötü etkileyen, enerji düşüren, halsizlik, yorgunluk ve baş dönmesi yapan, iş verimini düş...

Aminoasitlerden Önemli Olan Birtanesi: Taurine!

Taurine! Glutaminden sonra adale dokusunda en bol bulunan aminoasittir. "Ensülüni taklit eder" nitelikte hareket ettiği yani glikoz ve aminoasit metabolizmasını arttırdığı, ayrıca ...

Antioksidanlar!!

Kuvvetli antioksidanların, son derece iyi vücut geliştirme takviyeleri olduğu gerçeğine hemen hemen tüm uzmanlar katılmaktadır. Ağır bir idman, sadece adaleleri değil tüm vücudu hırpalamaktadır. An...

Karın Yağlarını Hızlı Biçimde Yakan 10 Yiyecek

Hem kadınlar hem de erkekler düz bir karın isterler. Kendimize özen gösterdiğimizin ve sağlığımıza dikkat ettiğimizin işaretidir. Kilo verme piyasası multi milyarlar değerinde ve kolay yoldan düz bir ...