Giriş

SLAYT

testosteron-artiricilar

Testosteron Arttırıcılar

  Testosteron seviyesi erkekler için önemlidir.Özellikle spor yapanlar ve vücut geliştirme sporu yapanlar için bu seviyeyi yüksek tutmak için birçok yol denenmektedir.Testosteron seviyesini ar...
hatalar

Spor Yaparken En Çok Yapılan Hatalar

Ülkemizde spor yapanların sayısı artmakla berber spor sırasında yapılan hatalar ve bilinçsizlikte bir o kadar artmaktadır.Bu yazımızda spor sırasında en çok yapılan hataları sıraladık; ...
casein-protein-tozu

Casein Kullanıyor Musunuz?

Casein "süt proteini" olarak bilinir.Bunun nedeni ise inek sütünden üretilmesidir. protein tozlarının bir kaç...
esmer-pirinc

Esmer Pirinç

Spor yapanların özellikle vücut geliştirme yapanların iyi bir gelişim için antrenman dışında beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekmektedir.Bu önem aslında sadece ne tükettiğimizi bilmemizdir.Bu yaz...
light-puding-diyabetik-diyet

Şekersiz Diyabetik Ve Light Puding

Sert diyet zamanında hepimizin gözü puding tarzı tatlılarda ve şekerli ürünlerde olur. Surantrane olmamak için bu isteği bastırmak zorunda kalırız. Peki daha eğlenceli şekilde nasıl yaparız? Ben size ...
Lazar-Angelov-5

4 Haftada Parçalan

Six-pack’leriniz hala çıkmadı mı? Sorun değil. Şu anda tam karşınızda, 4 hafta içinde kumsalda, özgürce dolaşmanızı sağlayacak bir antrenman...
eklem-antrenmani

Eklem Dostu Antrenman

Ağır antrenmanlarda acı ve gözyaşı fazladır çünkü gerçekten vücudunuza ağır gelir. Önceki antrenmanınızdan dolayı kas ağrısı çekiyorsanız ya da vücudunuzu çalıştırarak dinlendirmenin yollarını arıyors...
bacak-programi

Bacak Günü

Bacak günü geldiğinde sizce hangisi daha iyi; bir vücut geliştirmeci gibi çalışmak mı. yoksa bir atlet gibi mi? Eğer kararsız kalıyorsanız, muhtemelen cevabınız “her ikisi de" olacaktır. Vücut gelişti...