Fazla Yağ Nasıl Belirtilir?

Fazla Yağ Nasıl Belirtilir? Aynaya bakmak fazla yağlı olduğunu görmenin en hızlı ve basit yoludur. Fakat yaptığını spor dalı için ihtiyacınız olan doğru bilgi vermez. Bir çok kadın kendini olduğundan daha fazla yağlı (kilolu) olarak kabul eder. Bazı ölçme sistemleri belirlemek faydalıdır. Kilonuzu öğrenmek ve bunu standart ölüp ve boy tablolarında kıyaslamak kolaydır. Buna rağmen bazı dezavantajları vardır. Tablolarda verilen ağırlık ve uzunluk var, bir popülasyonun ortalama ağırlıkları üzerine kurulmuştur. Bunlar sadece sporcu olmayan insanlar için ortalama ağırlıklardır, ideal ağırlıklar değildir ve sağlık riski ile ilgili bir gösterge değildir. Sağlık riskinizin genel bir göstergesi ağırlık ve uzunluk ölçülerinden beden kitle indeksine (bmi) heSaplayabiliriz. BMI boy ve kilo ortalamasına göre çıkarım yapan bir test olduğundan sporcular için çok fazla önem arz etmeyen bir testtir. Çünkü 110 kiloluk ve yüzde 8 yağı olan 185 boyundaki birine obez sonucu yapıştırmak pek mantıklı ve doğru sonuç olmayacaktır.