Fazla Protein Kullanımı

Ülkemizde vücut geliştirme adına çalışma yapan insan sayısı oldukça fazla duruma geldi. Bu çalışmaları yapan insanların kendilerine ait yaşantı düzenleri olmaktadır. Yemeklere dikkat etmek, içki sigara gibi ürünleri kullanmamak, protein takviyesi yapmak gibi özellikler uygulanması gereken şartlar arasında kendine yer bulmaktadır. Özellikle bu protein takviyesi işi birçok karışıklığa yol açmaktadır. Bu konuda sorulan en temel soru ”Fazla protein almanın zararı var mıdır? Varsa nelerdir?”

---

  Fazla protein almanın elbette zararları vardır. Bu zararları maddelersek şöyle bir sonuçla karşılaşıyoruz :

---

1- Proteinin ya da protein tozunun fazlası vücutta bağımlılık yapacağı için, bir süre sonra vücudun bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkileyecektir. 2- Proteinin fazlası vücutta yağ yapabilir. Kas yapmak isterken üzerine kilo almamak için fazla kullanmamak gerekir. 3-Protein alımı sonrasında vücuttan atılan ürik asit, su kaybına yol açar. 4-Proteini almayı sağlayan hayvansal kaynaklı besinler, kalp-damar hastalığı riski taşımakta olduğu için vücudu hasta yapabilir. 5- Toz halinde kullanımın fazla olması sindirim sorunu ve alerji gibi kendini çabuk gösteren rahatsızlıklara yol açabilir. Bu listeyi uzatmak elbette mümkün.Ancak her şeyin fazlası zarar olduğu gibi, bu maddelerin az olması da vücutta bazı sıkıntılar yaratabilir. Az protein vücut direncini kırarak, vücudun normal büyüme hızını olumsuz etkileyecektir. Siz siz olsun her şeyi olduğu gibi proteini de dozunda kullanın.